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朝のツーリング [自転車]

おはようツーリング【オハツ―】

自転車に乗るのにはいい季節がやってきた。
朝は特に気持ちがいい。
気持ちがいい朝に気持ち悪くなるような練習ばかりでいけないと思い、今朝は友達誘って朝からツーリング。

5時スタートして半原、宮ケ瀬方面へ。
友達はアメリカ人の牧師さん。
フルマラソンも走る結構強い人です。

平地ではガンガン牽くし、坂道もそれなりにこなす。

日本に来たばかりなので、初めての桜。
至る所に咲いているのに感動していました。
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今度はもう少し遠くへ行こう。


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ちょっとやる気を出してみた [自転車]

【朝練】

約50kmの朝練ロングバージョンを走った。
固定車なので2時間弱。

自転車に乗ろうとしたら、あれ?ライトがない。
多分かみさんが昨日の夜出かけるときに使ったんだと思って、かみさんの自転車を見てみるもののそこにはない。
探している時間がもったいなので、ヘッドランプをヘルメットに取り付けてみた。

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なんだか工事用ヘルメットみたいになったけど、実用的じゃないのこれ。

練習コースには桜が綺麗に咲いて春を感じさせてくれる。
寒さいのももう終わりだね。
そんないい気分で走っているところに幅寄せしてくるダンプの攻撃にあい危なく転がるところだった。
こんなんで怪我なんかしたくないよ。

初心に帰って、ペダリングや姿勢を確認しながら走りました。
考えて走るってことすっかり忘れていた。

【ジムの話】

最近ジムがちょっと流行っている。
マスコミにもパーソナルトレーナーとか、腹筋バキバキの女性トレーナーとか出てくる。
インスタなどのSNSの影響なだろうね。
そんな話をかみさんとしていたら、”女子はジムに行く前に痩せることから始めるんだって”と驚愕の事実を知らせれた。
痩せるからジムに行くんじゃないの?
違うのです。
ジムに行くにはジムでいるような恰好の人にならないと行けないそうなのです。
僕には意味が分かりませんが、日本人の女子は自意識過剰なんじゃないのって思うのです。

誰も見てねーのに見られてるというか、人をそーゆーふーに見ているんだ。
ちょっとしたハイキングで山に行くのに山雑誌に載っているファッションしたり、ジョギングするのにも同じ。
結局周りと一緒ってことに安心感を見出しているだけなんだろうけど、はっきり言って無駄。
自分が楽しめばいいと単純に思う。

ジムに行く前に自分で痩せられるんだったらジム行く必要ないじゃんって。

ちょっとやる気を出せば周りなんか関係ないのにね。





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週末の練習 [自転車]

土曜日

3月からサチヨ練が再開。
この練習会、名前は変わりながらもすでに9年目に突入。
自由参加の練習会なので、チーム関係なく集まる。
そんなところがいいですね。

成瀬の集合場所には5人ぐらいけど、走り出すとどんどん合流してきて最大で17人のライダー。
鶴川団地のあたりからだんだん人数が絞られて、黒川の二段坂、コープ坂あたりで4人に。
そのあと多摩大の坂の下でいったんみんなと合流して後半戦。
季節もよくて走りやすい。
僕は去年おととしとさほど自転車に乗っていなかったので、上がるペースに苦しみながら全くの余裕なし。
辛うじて最後まで残ったけど途中の走りは自分でもがっかり。年齢とブランクを考えればそうかもしれないけど全力で挑むべし。

終わってからパン屋で太郎の赤ちゃんと合流して、おっさんが赤ちゃんグルグル回しながら抱っこ。癒されますw


日曜日

いつもサチヨ練に参加してくれる五十嵐さんのお誘いで竹芝の練習会”三増峠周回”へ。
尾根幹道沿いにあるセブンイレブンに8時に集合。
サチヨ練のメンバーでもある太郎も参加。
竹芝メンバー6人の中にトングの王様、Kenさんもいた。
また、おはサイのメンバーシゲポンも竹芝ジャージで登場。
オーベストから移籍したようですが、なぜかレーパンはオーバスト(笑)

橋本駅を抜けて小倉橋からコースに入る。
三増峠のトンネルまで軽く下見がてらにみんなで走りる。
峠の電光が消えている電光掲示板をスタートして、18kmぐらを2周。最初の話ではまとまって集団走行とか言っていましたが、相模川沿いの道ですでに集団走行はどこへ?
どこを走っても風の恩恵を受けることなくひたすら辛かったです。
特に2周目の川沿いの道はもうギリギリ。それをやり過ごしたかと思うと、小倉橋を三増に向かって出てくる上り基調の道。
五十嵐さん、岩倉さん、僕に絞られ三増峠へ突入。
全くこんな長い上り上っていなかったのでもうタレタレ。
とにかく、足を止めないという信条だけで走るも、岩倉さんがぴゆーっと先行して行ってしまった。
五十嵐さんと抜きつ抜かれつ、途中周回遅れの太郎が混ざってきて、最後の100mぐらいで五十嵐さんに行かれたしまった。
しかし、昨日サチヨ練でやられた悔しさから、最後まで諦めないで腰を上げてダンシング。
ピーク手前で何とか先行できて練習会は終了。

久しぶりにかなり追い込んで練習が出来ました。
これを機会に今シーズンは少しまじめに練習すると心に誓いました。


その日練習を終えても花粉症の勢いは止まらなかった。
周りをみれば杉だらけでのところで最大心拍数を叩き出しながらハァーハァーしていれば、物凄い花粉を体に吸引しているに決まっている。
症状は夜まで続き寝ることもままならなかった。


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ベルギーの旅1 [自転車]

久しぶりのブログを更新です。

ちょっと古い話になりますが、7月にベルギーに遊びにいったことを書いてみます。

■ベルギー旅行1
ベルギーに住むアメリカ人の友人のDavidがいつでも遊びに来てねと言うので、行ってきました。
今年はちょうどツールドフランスのコースでベルギーを通るので、こりゃ楽しみ。
ツールドフランスを観るなんて夢だったので、これはうれしい。

もちろん、自転車を持って行ってテレビで観るクラシックレースのコースを走りたいと友人にもお願いしておいた。
友人も自転車が好きなので、話が簡単で事前にいろいろコースを考えてくれていた。

さてさて、ベルギーですが安さで選んだフライトは成田~ドバイ~ブリュッセルという長~いフライト。
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Emiratesは初めてしたが良かった。

ひたすら長いフライトで映画を観まくっていました。

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空港ターミナル内でカーとで遊ぶアラブの子供w

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やたらと美味い甘いもの。

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とにかくでかいターミナルでした。


ブリュッセルに到着すると、友人の奥さんKeiが迎えに来てくれていた。
久しぶりに会う彼女は元気そうで、”本当に来たのね?(笑)”、”ええ、本当に来ちゃったよ(笑)”
お互いの近況報告をしながらあっというまに自宅へ到着。

僕の特技は時差ぼけしないこと。秘訣は飯を食べるタイミングで時差ぼけを防止します。

まだ、Davidが仕事から帰っていないので、その間に荷物を整理したり、自転車を組み立てたりとしながら準備をするが、まだベルギーに来た実感が持てない。

気候も日本を出たときと同じような感じだし、気心しれた人の家だと余計にそう感じるのかも。

自転車が組み立て終わりちょっと近所を散策。
実はこの街は、僕の到着先週に行われたベルギーナショナル選手権のコースになったのでちょっと走ってみたりした。

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まだ、お知らせが。

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ボーネンの応援それとも野次?

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石畳は怖い、道は思ったより狭くて悪い。
これじゃーレースの考え方や戦略なんか日本とはぜんぜん違うだろうなって思いました。

面白くて調子に乗って走っていたら道が分からなくってあせっていたら、偶然にも帰宅途中のDavidと遭遇して助かった(笑)

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Davidの家では家庭菜園をしているので、野菜好きの僕には最高。

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夜は何でもピザを作ってくれるというので楽しみ。

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フルーツはチェリーの木から娘さんが採ってきてくれた。

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ベルギーでピザ!これが美味い!もちろんサラダはお庭から直送。

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近くで音楽祭りをやっているからということで食後のライドがてら観に行ってみた。

観客の写真はないけど、ビールをがんがん飲んでいました。ベルギーの夜は長く写真は確か8時ぐらいだったような(笑)

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ここが1週間お世話になる僕の部屋。

”勝手にやってくれ”というので自由にさせてもらいました。

とりあえず1日ぶりにベットで寝ます。

続く・・・

ちょっと違うこと [自転車]

先日、ウォークライドの主催するセミナーに行って、体のケアを学んできました。
ストレッチなど分かっていてもどーやるかは実際教えてもらった方が分かりやすい。
自分ではケアしていましたが、もっと詳しく知ることができ今後に生かして行きたいです。
二日やっただけでも効果を実感できました。

■マウンテンバイク
朝練をマウンテンバイクに変えて走っています。
いろんな発見があって楽しいです。
体の使い方はロードバイクと微妙に違っていいですね。

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寄り道しているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
雨が降っても不安定にならないのがいいです。

しかし、ロードと同じような時間と距離の感覚で走るとかなりつらいです。
重たいし、進まない・・・・。それもいい練習ですw

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特にこーゆーところはw

■スイム
週一回スイミングをすることにしたら、体の動きがいい。
1時間泳ぎますが、ゆっくり。
鍛えるというか、ストレッチをしながら上半身、特に肩甲骨周りと腰の辺りの動きを意識してリラックス。
全身がだらりと疲れますが、そのだらり感がいい睡眠を誘ってくれるね。
翌日は体調がいいすこぶるいいので、しばらく続けたい。
自転車は特定の動きしかしないので、いろんな体の部位を動かしてやることは健康面でもいいのかなって思います。
そういえば機会があってリッチー・ポートと話をしたときに彼は水泳で体を整えるって言っていました。